Cours de Fitness : Swiss Ball

Durée :
1 heure.

Description :
Se pratique en chorégraphie, avec fluidité sur de la musique douce en contact permanent avec un gros ballon. Il combine l’alternance de postures statiques, d’étirements et de relaxation.

Les bénéfices :
Renforce tous les muscles profonds du corps, améliore la posture et libère les tensions physiques et psychiques.

Public concerné :
Accessible à tous, sédentaire ou sportif.

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Avantages Emi'Form

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